Saber comer

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Una buena alimentaciŪn, equilibrada y variada, es la clave para mantener una vida saludable: nos permite crecer sanos y fuertes; ayuda a prevenir numerosas enfermedades e incluso a mejorar la eficacia de algunos tipos de tratamientos. Sin embargo, no nos alimentamos de una forma correcta, pues la obesidad infantil va en aumento, asĢ como el n?mero de personas que padecen enfermedades asociadas con el sobrepeso, tales como la diabetes, la hipertensiŪn, el colesterol o las enfermedades cardĢacas.

En la secciŪn «Saber cocinar» de La maŅana de La 1, la mČdico nutricionista Ana BellŪn desmonta los mitos m·s extendidos relacionados con la comida, aclara las dudas m·s frecuentes de los espectadores y comenta cada dĢa con MarilŪ Montero las propiedades de los alimentos, cŪmo cocinar de una forma saludable, cŪmo aprovechar al m·ximo los nutrientes o cu·l es la dieta adecuada a cada edad.

En Saber comer se encuentran las claves para seguir una dieta correcta, con el tono divulgativo y asequible del programa, todo ello acompaŅado de fotografĢas, consejos y cuadros a color, ejemplos de men?s equilibrados y todo lo que necesitamos saber para conseguir una alimentaciŪn adecuada que nos ayude a estar mejor.

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