Mi hijo es el mejor, y además es mi hijo

MANUAL DE CABECERA PARA PADRES DE DEPORTISTAS JÓVENES Que también se recomienda a entrenadores, directivos, árbitros, psicólogos y otros con responsabilidades en el deporte de base. Con cierta frecuencia, sabemos de padres de deportistas jóvenes que insultan a los árbitros, interfieren en las funciones del entrenador y presionan a sus hijos; padres obsesionados con el éxito de su chico que pierden los papeles y sacan el deporte del contexto que le corresponde. Los casos extremos que hacen más ruido son una minoría, pero otros muchos padres, a pesar de sus buenos propósitos, meten la pata por falta de información sobre el deporte, los deportistas y el papel que a ellos les correspondería desempeñar; más aún, si carecen de habilidades para controlar su motivación, sus emociones y su comportamiento. Sin el apoyo de los padres, muchos jóvenes no harían deporte. Además, la influencia que tienen sobre sus hijos es determinante, por lo que su actuación es clave. No basta con transportar a los chicos y pagar los gastos. Es importante que se involucren y colaboren como «padres de alto rendimiento», asumiendo sus funciones y respetando las de los demás, sumando para que el deporte resulte beneficioso y no perjudicial. La intención de este libro, ameno y muy práctico, es ayudar a los padres a comprender mejor el deporte de sus hijos, a los propios chicos, a los entrenadores y a ellos mismos, con el propósito de optimizar su funcionamiento como padres de deportistas. También, que los entrenadores, directivos, psicólogos y otros responsables comprendan a los padres y les ayuden a desarrollar su labor. Conseguir que los niños y los adolescentes se beneficien de su paso por el deporte es un objetivo ambicioso que será más alcanzable si se trabaja bien en equipo. Y los padres también juegan en ese equipo. Índice I. SOBRE EL DEPORTE INFANTIL Y JUVENIL 1. EL MAL ROLLO DE LOS PADRES De esta película nadie nos había hablado Estos son los malos También los hay buenos Otros malos están escondidos De extras a actores de reparto ¡Qué venga la caballería! Un libro para los padres. ¿Solo para ellos? 2. ¿ES ESTO LA CHAMPIONS LEAGUE? ¿Cara o Cruz? ¿El objetivo es ganar? ¿Se puede predecir el futuro? El que no está en la foto, no sale Y en alguna foto no caben todos ¿Hay otros objetivos? 3. ¿TENEMOS UN PLAN O VAMOS A LA DERIVA? Entrenamientos y competiciones Competir para aprender ¡Hagámoslo bien! Algunas sugerencias prácticas ¡Qué los chicos no se quemen! 4. HOY HAY ENTRENAMIENTO Toque de corneta: ¿Listos? Entrenamiento físico: ¿Correr y levantar peso? Entrenamiento técnico: ¿Codo fuera o codo dentro? Entrenamiento táctico: ¿Aprender a leer? Organización del entrenamiento: ¿Hay un guión? Objetivos de los ejercicios: ¿Por qué así? Ingredientes esenciales: ¿Pinche o Máster Chef? Entrenamiento psicológico: ¿Para los locos? 5. EL SÁBADO, PARTIDO Competir no es entrenar Antes: Hay que llegar bien Durante: Se levanta el telón Después: Recuperar y refl exionar Competiciones muy próximas: A cambiar el chip Una refl exión breve II. SOBRE LOS DEPORTISTAS JÓVENES 6. LA GASOLINA Y EL VIAJE Motivación básica: ¿Por qué hago deporte? Motivación cotidiana: ¿Por qué he venido hoy aquí? Motivación compensada: ¿Ganar o superarme? Control vs. Indefensión: ¿Puedo infl uir en lo que me importa? Autoconfi anza: ¿Querer es poder? Establecimiento de objetivos: ¿A dónde voy? 7. A GUSTO CON UNO MISMO Estimulación y gratifi cación. ¿De qué fuente bebo? Autoconcepto y Autoestima: ¿Me gusta lo que veo en el espejo? Mecanismos de autoprotección: ¿Necesito un escudo? Perfeccionismo y Conformismo. ¿A qué señor sirvo? 8. AMENAZAS Y OPORTUNIDADES Estrés, ansiedad y activación: ¿Compañeros de viaje? Competitividad: ¿Dónde está el siguiente rival? Personalidad: ¿Tengo que gritar como los demás? Fortaleza mental: ¿Preparado para la adversidad? III. SOBRE ALGUNAS CUESTIONES CLAVE 9. EN EL TERRENO DE JUEGO Los errores de los deportistas: ¡Prohibido fallar! Titulares y suplentes: Mi hijo tiene que jugar siempre ¿Los árbitros? Si perdemos, son culpables 10. TRES ASUNTOS DELICADOS Las lesiones de los deportistas: ¿Mala suerte? Sobre el dopaje: ¿Todo vale? El abuso de los deportistas jóvenes: ¡Aquí mando yo! 11. DOS TEMAS CINCO ESTRELLAS El deporte y los estudios: ¿Para qué estudiar si va a ser futbolista? La presión añadida: ¡Seguro que vas a ganar! 12. ENTRENADORES Y PADRES La responsabilidad del entrenador: ¿Es tan fácil como parece? Condenados a entenderse (por el bien de los chicos) Padres que también son entrenadores IV. DOS INVESTIGACIONES SOBRE LOS PADRES DE DEPORTISTAS JÓVENES 13. RESULTADOS DE UNA ENCUESTA José María Buceta, Andrés López de la Llave, María del Carmen Pérez-Llantada, Cristina Fink y Montserrat Vallejo Descripción de la muestra Características de la encuesta Análisis de los datos Resultados Conclusiones 14. ESTUDIO SOBRE LA MOTIVACIÓN DE LOS PADRES José María Buceta, Andrés López de la Llave, María del Carmen Pérez-Llantada, Montserrat Vallejo y Margarita Cerviño Descripción de la muestra Cuestionario de motivación de los padres Análisis de los datos Resultados Conclusiones V. LOS PADRES TAMBIÉN JUEGAN 15. ¿QUÉ ES LO QUE MOTIVA? Los motivos de los padres La motivación de los padres y la motivación del hijo Consecuencias de la motivación de los padres Motivación y presión 16. ¿CÓMO CONTROLO MIS EMOCIONES? ¡Lo siento! Lo dije en caliente Emociones relevantes Situaciones y consecuencias relacionadas Estrategias para el control directo de las emociones Interpretación de las situaciones Expectativas y Creencias Un último comentario 17. ¿QUÉ PUEDO HACER PARA SUMAR? Lo importante es lo que se hace (o no se hace) El ejemplo de los padres Breve recordatorio de aspectos clave Tres instrumentos para los padres Los padres en los entrenamientos Los padres en las competiciones Los padres como voluntarios Madres y padres en el mismo barco La relación entre padres Los padres en la retirada del hijo Padres de alto rendimiento 18. SI TAMBIÉN JUEGO, TENDRÉ QUE ENTRENARME ¿Quién toma la iniciativa? Principales objetivos Actividades con padres Materiales didácticos para padres Información a través de internet Reglamentos internos Organización de actividades para padres EPÍLOGO REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ANEXOS Encuesta sobre padres de deportistas jóvenes (versión en español) Encuesta sobre padres de deportistas jóvenes (versión en inglés) Cuestionario de motivación de padres Las 20 principales sugerencias del folleto del Real Madrid