El dominio de la mente

La mente es nuestro mayor misterio. Sus complejos mecanismos, sus numerosas funciones y su lado m·s «oscuro» hacen que la vÌa de conocimiento de la misma sea necesariamente gradual: poco a poco, aplicando mÈtodos de entrenamiento, podremos incluso llegar a dominarla. El control de la mente es posible cuando hemos logrado un equilibrio entre sus aliados y sus obst·culos. ¿Cu·les son sus aliados? La lucidez, el sosiego, la confi anza o el amor incondicional. ¿Y cu·les sus ataduras? La codicia, el miedo, la malevolencia, la ira?

Ramiro Calle, experto en yoga y psicologÌas orientales, nos enseÒa en este libro cÛmo gobernar los pensamientos para estimular lo mejor de la psiquis humana; cÛmo trabajar en el camino de la salud y el perfeccionamiento de la mente con el fi n de contribuir a nuestro bienestar personal. Con tÈcnicas de meditaciÛn, armonÌa y relajaciÛn, entre otras muchas, reeducando la atenciÛn y desterrando aquello que nos produce sufrimiento, lograremos hacer realidad esa sabia reflexiÛn que afirma: «No odies tu mente; si no te gusta, transfÛrmala».